Ko još ne voli sočne ukusne breskve? Ovo voće gaji se vekovima, a prvi put su uzgajane u Kini gde su ih smatrali simbolom plodnosti i prijateljstva. Pored toga, breskve su izuzetno zdrave, piše HealthDigezt. Koje voće bi još trebalo da uvrsite u svoju ishranu, saznajte OVDE!
Evo zbog čega bi trebalo češće da uživate u sočnim breskvama.
1. Breskve su odlična užina za sve one koji su na dijeti. Brzo će vas zasititi, a posebno će vas obradovati što jedna breskva sadrži između 35 i 50 kalorija, i nimalo masti.
2. Breskve su bogate fenolima. Ovo su antioksidansi i bore se protiv dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
3. Održavaju vašu kožu zdravom. Breskve prirodno hidriraju vašu kožu, zahvaljujući vitaminima A i C, i često se koriste u kozmetičke svrhe. Ovi vitamini regenerišu tkivo.
4. Smanjuju opadanje kose i imaju pozitivan uticaj na vlasište kose.
5. Smanjuju anksioznost. Breskve u Mađarskoj često zovu „Voće za smirenje“, jer one uspešno otklanjaju stres.
6. Selen, mineral koji se nalazi u ovom voću koristi se u prevenciji raka, i može da spreči oštećenje ćelija.
7. Smiruju stomak, i imaju blago diuretičko dejstvo te čiste vaše bubrege i bešiku.
8. Breskve su i prirodni afrodizijak.
9. Imaju umirujuća svojstva. Prokuvajte cvetove breskve u vodi i dodajte malo meda. Ova kupka idealna je za opuštanje.
10. Čaj od lišća i kore drveta breskve umiruje hronični bronhitis, kašalj i gastritis.
menshealth.rs