Vježbe sa malom pilates loptom za stomak i zadnjicu

May 12, 2020, 7:00 am

Ma koliko se trudili, ravan stomak i zategnuta zadnjica, često nam izgledaju nedostižno, jer su to područja tijela, koja zahtijevaju posvećen trening i upornost, što mnogima od nas često nedostaje.

Da bi rezultati bili što primjetniji, neophodno je da odaberete prave vježbe i potrudite se da ih pravilno izvedete, a to možete uraditi u bilo kojem slobodnom trenutku i kod svoje kuće.

Donosimo vam prijedlog treninga koji aktivira mišiće stomaka, zadnje lože i zadnjice, a sve što vam je potrebno je mala pilates lopta. Potrudite se da odradite 2-3 serije ponavljanja i da trening praktikujete pet puta nedjeljno.

Ideju za različite vježbe pronađite u videu.

(lepotaizdravlje.rs) http://credit-n.ru/zaymyi-next.html

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *