Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno prije jela, može uticati na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti. I kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi prije vježbanja.
Izvor: Avaz