Mnogima je teško ujutro ustati iz kreveta i motivisati se za odlazak na posao, a tada se čini kako to ništa ne može promijeniti i popraviti raspoloženje. Ipak, postoje navike koje, kada se steknu, stvaraju pozitivnu atmosferu na radnom mjestu i motivišu vas za rad.
Zahvalnost
Sljedeći put kad se požalite na svoj posao i izgubite motivaciju, udahnite duboko i pomislite na one koji imaju diplomu, ali ipak sjede kući jer nemaju posao. Tu su i oni koji rade naporne poslove u teškim uvjetima te jedva sastavljaju kraj s krajem kada je riječ o finansijama. Dakle, nije samo teško vama, nego i ostalim ljudima u njihovim privatnim i profesionalnim životima. Sagledajte sve ono što imate, shvatit ćete da ste u boljoj poziciji od mnogo drugih ljudi.
Organiziranost
Mala priprema i planiranje radnih obaveza unaprijed će vam omogućiti da izbjegnete stres te da imate pozitivan odnos tokom radne sedmice. Planiranje obaveza vodeći računa o rokovima i važnim zadacima na početku dana se vrši kreiranjem “to do” liste. Ta lista će vam pomoći da poredate prioritete, iskoristite vrijeme efikasnije te da ostanete organizovani.
Radite samo tokom radnog vremena
Ako ste skloni stresu ili razmišljate o poslu čak i kad ste kod kuće, kvarite ravnotežu između privatnog života i posla. Stvorite naviku da nakon završetka radnog vremena na provjeravate email, grupne chatove te da ne odgovarate na telefonske pozive vezane za posao. Izuzetak su samo hitne situacije. Pokušajte odvojiti svoj profesionalni svijet od privatnog života u trenutku kad napustite radno mjesto. Slobodno vrijeme koristite za opuštanje i provedite ga s porodicom.
Koristite pauze
Kontinuiran rad satima bez pauze negativno utječe na produktivnost i motivaciju. Naviknite se da povremeno ustanete s radnog mjesta i napravite kraće pauze za kafu, šetnju ili slušanje muzike. Ovakve promjene pomažu u poboljšanju raspoloženja i povećanju pozitivnosti.
Koristite vizuelne podsjetnike
Na svom radnom mjestu držite fotografije koje vas inspirišu, pročitajte ih kad god se loše osjećate. Možete na radni sto staviti i fotografije svojih voljenih, jer će vas one oraspoložiti kad god osjećate negativnost oko sebe.