Doručak je najvažniji obrok jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu, ali i pored toga mnogi -nikad ne doručkuju.
To je velika greška. Naime, prema pisanju “Dejli mejla”, preskakanje doručka u ustima ostavlja bakterije koje bismo inače istjerali hranom.
“Ako ne doručkujete, imate jednu od najgorih navika koja izaziva loš zadah jer usna šupljina ostaje suva i puna bakterija”, rekao je doktor Mervin Druian iz Londonskog centra za estetsku stomatologiju.
Još više bakterija moglo bi da nastane ako za doručak odaberete žitarice sa šećerom.
Umjesto toga, savetuje Druian, trebalo bi da pojedete voće i pijete vodu. Na taj način ćete najefikasnije odstraniti bakterije iz usta.